현대인의건강관리

자외선차단제 제대로 사용하고 피부를 지키자 지난 시간에는 노화의 주범 자외선차단에 대해 알아봤는데요. 자외선차단제는 어떻게 골라야하며 어떤 종류가 있는 걸까요?   자외선 차단제는 다양한 종류로 나뉘며, 각각의 특징과 사용 용도가 다릅니다. 아래는 자외선 차단제의 주요 종류를 목차별로 설명한 것입니다. 1. 화학 차단제 화학 차단제는 피부에 바르면 자외선을 흡수하여 열에너지로 변환하여 흩어지게 함으로써 피부를 보호합니다. 대부분의 선크림, … Read more

노화의 주범, 자외선! 자외선차단의 중요성 자외선(紫外線)은 태양에서 나오는 전자기 파 스펙트럼에서 가시광선 아래에 위치하며 가장 짧은 파장을 가진 빛을 의미합니다. 자외선은 우리가 눈으로 볼 수 없기 때문에 가시광선과 다르게 보이지 않습니다. 그러나 그 영향은 인체 및 환경에 깊은 영향을 미칩니다. 오늘은 자외선에 대해 알아보고 확실하게 차단해서 피부건강을 지켜보자고요! 목차 자외선의 개념과 종류 1.1 자외선의 정의 … Read more

비만세포, 억제할 수 있어! 비만세포를 가정에서 어떻게 억제할 수 있을까? 비만세포는 지방 조직 내에 존재하는 특별한 세포로, 체중 조절 및 에너지 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래는 비만세포에 대한 목차별로 상세한 설명입니다. 1. 정의 및 개요 비만세포는 지방 조직에 존재하는 특별한 세포로, 지방 조직의 주요 구성요소 중 하나입니다. 이러한 세포들은 지방을 저장하고 에너지를 생성하는 … Read more

비만호르몬, 초장에 잡아서 관리하자! 비만호르몬은 우리 몸에서 지방 조절과 대사에 중요한 영향을 미치는 주요 호르몬입니다. 이러한 호르몬들은 식욕, 혈당 조절, 지방 대사 등과 관련이 있으며, 비만과의 관련성이 큽니다. 이제 비만 호르몬에 대해 더 상세히 알아보겠습니다. 1. 비만 호르몬의 개념 비만 호르몬은 우리 몸에서 지방 조절과 대사 조절에 관여하는 주요 호르몬입니다. 뇌, 갑상선, 각 종하부선 등에서 … Read more

아무것도 하기싫어. 나 무기력증인가   1. 무기력증이란? 1.1. 무기력증의 개념 무기력증은 지속적인 피로와 에너지 부족으로 인해 활동적인 일상 생활을 제대로 유지하지 못하는 상태를 의미합니다. 무기력증은 신체적, 정신적으로 기력이 감소하고, 증가한 휴식이나 흥분 부족 등의 증상이 나타납니다. 1.2. 무기력증의 특징 무기력증의 특징으로는 지속적인 피로와 기력 감소가 있으며, 이로 인해 생활의 질이 저하되고 일상적인 활동에 대한 흥미와 … Read more

안압이 높아진 것 같아요!   1.안압이란? 안압(혈압)은 혈액이 동맥과 관상동맥에 가하는 압력을 나타내는 지표입니다. 수축기압과 이완기압으로 구성되며, 일반적으로 수축기압/이완기압(예: 120/80 mmHg)으로 표기됩니다. 2. 안압 측정 방법 안압을 측정하기 위해서는 혈압계를 사용합니다. 상완동맥, 외측근동맥, 대퇴동맥 등에서 안압을 측정할 수 있으며, 정확한 위치와 측정법을 사용해야 합니다. 3. 안압의 범주 안압은 정상, 전고혈압, 고혈압으로 구분됩니다. 정상 혈압은 수축기압이 … Read more

식중독, 여름 한정 질병이 아니에요! 식중독은 음식물을 섭취함으로써 유해한 미생물, 독소, 혹은 화학 물질로 인해 발생하는 질병을 말합니다. 이러한 질병은 식중독균의 섭취로 인해 발생하며, 때로는 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 식중독: 정의 및 원인 식중독은 주로 식품을 제조, 조리, 보관하는 과정에서 위생 문제로 인해 발생합니다. 식중독균이나 바이러스가 식품에 오염되어 섭취됨으로써 식중독이 발생할 수 있습니다. 식중독은 … Read more

야식증후군이라는 말 들어보셨나요? 야식증후군은 밤 늦게 먹는 습관으로 인해 생길 수 있는 현상입니다. 야식중독 이라고도 합니다 이는 식사 후 늦게 먹거나 과도한 간식을 먹는 것으로 인해 소화기관이 과부하되고, 수면에도 영향을 주어 편안한 수면을 방해할 수 있습니다. 또한, 과도한 야식은 체중 증가와 대사기능 저하를 유발할 수 있으므로 적절한 시간에 식사를 하는 것이 중요합니다. 1. 야식중독의 개념 … Read more

몸과 마음을 병들게 하는 대상포진! 어느 날, 몸에 반점이 생기고 피부가 따가우며, 면역이 떨어진 기분이 든다면? 대상포진 을 의심해볼 필요가 있습니다. 빨리 확인해서 치료하자고요. 대상포진에 대해 상세히 설명하겠습니다: 대상포진 이란? 대상포진은 수두-바이러스에 의해 유발되는 바이러스성 감염 질환으로, 감염 후 바이러스가 재활성화되어 발병합니다. 수두 바이러스에 감염된 적이 있어야 발병할 수 있습니다. 대상포진의 원인: 대상포진은 주로 수두 … Read more

인플루엔자 독감 증상 , 예방 , 치료 매년 찾아오는 독감의 계절, 독감 증상 에 대해 알아보고 미리 예방해봅시다.   . 인플루엔자 독감 개요 1.1. 정의 및 특징 인플루엔자 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 전염병으로, 주로 겨울에 발생하는 급성 호흡기 감염 질환입니다. 1.2. 유형 인플루엔자 A, B, C 세 가지 유형의 바이러스가 감염을 일으키며, 그중 인플루엔자 A와 … Read more