탄수화물중독

  탄수화물중독 ! 멈춰! 탄수화물은 우리 식사의 중요한 부분을 차지하지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 탄수화물중독에서 벗어나 탄수화물 섭취를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물중독! 탄수는 어디에 포함되어있나? 탄수화물은 주로 곡물, 과일, 채소 및 유제품에 포함되어 있습니다. 그러나, 이러한 섭취물들을 지혜롭게 선택하고 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 특히나 한식은 탄수화물이 과다한 식단이 많으니, 건강식으로 오해하기 쉽습니다. … Read more