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1. 소개 사랑니란 무엇인가요? :사랑니는 사람의 입 안에 위치한 네 번째 대구치로, 대구치의 가장 후면에 위치하는 치아를 말합니다. 보통 사람은 유치기에 8세 이상에서 사랑니가 나타나기 시작하며, 더 늦게 나타날 수도 있습니다. 사랑니는 일반적으로 17세에서 25세 사이에 완전히 발치됩니다. 이 치아는 총 4개가 있으며, 각 측면의 상하로 총 8개의 사랑니가 있을 수 있습니다. 일부 사람들은 사랑니가 … Read more

  오늘은 골반 틀어짐으로 인한 골반 교정 방법 및 스트레칭법에 대해 알아보겠습니다. 1. 골반 교정 그리고 골반 틀어짐 골반틀어짐은 골반의 구조적인 변화로 인해 정상적인 위치와 균형이 깨지는 상태를 의미합니다. 골반은 허리 아래 부분에 위치하며 척추와 함께 몸의 균형을 유지하고 운동을 조절하는 중요한 역할을 수행합니다. 특징: 비대칭한 체형: 골반틀어짐으로 인해 골반이 한쪽으로 기울어지거나 비뚤어져 비대칭한 체형이 … Read more

1. 라운드숄더 이해하기 라운드숄더는 어깨와 등 부분의 근육 불균형으로 인해 어깨가 앞으로 굽어져 나가는 상태를 의미합니다. 이때 어깨 부분이 둥글게 돌출되어 라운드한 형태로 보이는 특징이 있습니다. 1.1. 라운드숄더 의 개념과 특징 라운드숄더는 몸의 균형이 깨지며 어깨가 앞으로 굽혀진 상태를 나타냅니다. 어깨뼈 주위의 근육이 약해지고, 앞쪽 근육이 지나치게 단축되면서 발생합니다. 이에 따라 어깨 부분이 앞으로 돌출되어 … Read more

거북목 스트레칭 방법 BEST3   목차 거북목이란 무엇인가요? 1.1. 거북목의 개념 1.2. 거북목의 원인 위험 속에 숨은 거북목 2.1. 거북목의 건강에 미치는 영향 2.2. 거북목과 머리통증의 관계 디지털 시대의 적, 스마트폰과 거북목 3.1. 스마트폰 사용과 거북목 3.2. 스마트폰 중독과 거북목의 연관성 얼굴 운동으로 거북목 예방하기 4.1. 거북목 예방을 위한 운동 4.2. 운동의 효과와 꾸준한 실천 … Read more

척추측만증 은 무엇일까요? 이 문제는 몇 가지 유형으로 나눌 수 있는데, 그 중에서도 흔한 유형과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 척추측만증 (Scoliosis) 척추측만증 은 척추의 곡률이 일정 이상으로 비정상적으로 휘어진 상태를 나타내는 질환으로, 보통 측만증이라고도 불립니다. 이 질환은 척추의 측면 곡률이 S자 또는 C자 모양으로 휘어져 나타나며 흔히 청소년기에 발견됩니다. 처음에는 경도로 발현되어 있을 수 있지만 … Read more

스테로이드 부작용 오해와 진실! 스테로이드제는 인체에 존재하는 호르몬인 스테로이드를 합성 또는 추출하여 만든 약물을 말합니다. 이러한 약물은 주로 염증 및 면역 반응을 조절하는 데 사용됩니다. 스테로이드제는 강력한 항염증 효과를 가지고 있어, 다양한 질환의 치료에 사용됩니다. 종류에 따라서는 천식, 아토피성 피부염, 류마티스 관절염, 거북목, 신장 질환, 피부질환 등 다양한 질병의 치료에 사용될 수 있습니다. 그러나 오용하거나 … Read more